Jeûne intermittent DoFasting

Hello,

J’espère que vous allez bien et que vous êtes en pleine forme 🙂 justement comme je parle de forme dans cet article on va parler perte de poids grâce au jeûne intermittent.

Je vous parle souvent du jeûne dans mes videos pour la perte de poids mais surtout pour prendre soin de son corps. Le fait de jeûner permet au corps d’éliminer les toxines, d’éliminer les cellules mortes et de créer de nouvelles cellules, avec le jeûne en est également moins stressés, plus heureux… et surtout il permet également de réguler la faim.

Souvent j’ai des personnes qui me demandent comment je fais pour garder la ligne, est-ce que je fais un régime… surtout que je cuisine beaucoup mais je ne prends pas de poids 🙂 j’ai même une abonné qui m’a demandé si je mange les plats, gâteaux que je preparent et que je présentent en vidéo sur ma chaîne youtube.

La vérité je mange de tout 🙂 je ne me prive pas, quand j’ai envie de manger une glace et bien j’en mange une, si j’ai une envie de chocolat je me fais plaisir, mais je sais m’arrêter, je ne vais pas manger une glace tous les jours, du chocolat tous les jours… il faut savoir se raisonner et surtout il faut savoir se dire c’est bon je m’arrête parce que ce n’est pas bon pour la santé…

Sachez que le jeûne m’a énormément aidé, surtout le fait de jeuner pendant pendant le mois du ramadan, un mois entier pendant lequel je fais attention au max à mon alimentation, pendant que d’autres se gavent…

Pour vous, j’ai testé le jeûne intermittent DoFasting pendant une semaine, l’avantage de ce jeûne c’est qu’il est moins stricte que le jeûne de non prise alimentaire.

l’application DoFasting vous permet de gérer facilement votre jeûne, elle vous guide, vous donne des recettes, des exercices a faire, elle vous donne également le nombre de calorie que vous devez prendre, le nombre de calorie que vous devez perdre… pendant votre perte de poids l’application DoFasting vous guide jusqu’à ce que vous atteignez votre objectif.

Sur ma chaîne youtube je vous propos une vidéo où je vous explique plus en détail le principe et surtout les avantages du jeûne.

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